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    2020-06-29多看窗外不易晕车?专家:3招真正有效,挑这位子最不晕

    晕车与舟车劳顿的疲劳感,除了靠晕车药缓解,不妨试着从挑选座位下手,专家就提出了可以减少自律神经疲弊、阻隔外界环境刺激,进而避免偏头痛的座位,适合容易晕车的人选择。
    出版多本畅销书的日本疲劳治疗专家、东京疲劳睡眠诊所院长梶本修身指出,搭车时会感到疲劳主因有2点,一来是因为在车内通常不能任意开窗,当处在空气没有与外界对流的环境,人自然无法心安;加上窗外景色快速变动,使得视觉情报的接收量过大,大脑处理不来,便使得自律神经疲弊,引发不适。换言之,一般认为多看窗外移动的景物可以避免晕车,也可能导致反效果。
    此外,中途若通过隧道,不只明暗差明显,大脑的疲劳感更强烈,出隧道的强烈气流导致气压变化剧烈,促使交感神经优位,也容易引起偏头痛。
    因此,梶本修身建议,搭车时可以将车内窗帘拉上,并戴上耳机或耳塞,藉以阻隔外界环境刺激,让自律神经休息,座位则适合挑选在右侧的位子,如此一来不会接触到对向来车,可以大幅减轻晕车与疲劳不适。