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    2020-06-29多种疾病都与这件事有关没想到你昨晚还做了!

    在我们的生活中,有很多疾病其实都与我们的生活方式息息相关的,一些不好的生活习惯和生活方式,导致一些疾病严重的威胁的人们的生命健康和生活中质量,所以在平时的生活中一定要注意养成良好的生活方式。其中一个就是千万不要熬夜,因为熬夜给人体带来非常大的危害。

    1、熬夜容易诱发心脑血管疾病

    熬夜的时候,人长期处于应激状态,会不断的分泌肾上腺等激素,会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠,人就会感到紧张、焦虑,容易诱发或者加重高血压。

    2、导致高血压甚至猝死

    长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加,严重的还会导致猝死。

    3、引发神经衰弱头痛失眠

    人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋,这样才能支持人一天的工作,而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,第二天白天交感神经就难以充分兴奋了,会使人没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

    4、肠胃不好

    熬夜时很多人会吃夜宵,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。且晚上胃肠道得不到休息,功能紊乱,便秘等问题就来了。

    5、伤肾

    足够的睡眠人才有精气,熬夜就会损伤肾精。

    6、骨质疏鬆

    长期熬夜、失眠会导致骨沉积和骨吸收明显失衡,使骨质流失。

    多种疾病都与这件事有关没想到你昨晚还做了!

    7、卵巢早衰

    人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足,会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏鬆等。

    8、伤害眼睛

    熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那幺简单。除了疼痛、乾涩等问题,还会导致暂时性视力下降。长期如此还可能诱发中心性视网膜炎,导致视力骤降。