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    2020-06-29多久没为自己笑了?五个找回笑容的日常练习

    亲爱的,工作再忙,也别忘了为自己微笑!留点时间,听听自己心里的声音,为自己着想,就是快乐起来的第一步。

    亲爱的妳,有没有发现最近眉头不知不觉得锁紧了起来?感觉生活总是忙乱却感受不到踏实?工作完成值得欢喜却有些空虚?其实生活可以轻鬆点!
深呼吸,一起看看这 5 种方法帮妳找回迷人的笑容。

    开始多为自己着想

    多半的我们总是活在别人的眼光底下,期许自己可以做得更好。

    因为老闆的要求,拼命拉升工作绩效;因为老师的期望,努力提升成绩排名,所以,莫名奇妙的我们就变成了这样。

    开始多为自己着想吧,别再管其他人的眼光!想要哼唱最近的热门歌曲?那就大声唱出来吧,没有什幺不可以;想要做些真正喜欢的事情?那就埋头去完成当初的梦想,解开长久绑在身上的沉重枷锁,自在地跃进大海中做自己吧!

    多久没为自己笑了?五个找回笑容的日常练习

    学习欧洲人的生活态度

    女孩们还记得这部电影吗?「享受吧!一个人的旅行」中提到义大利人最爱的生活态度是“dolce far niente ! ”,意思是无所事事的甜美 (The sweetness of doing nothing)。

    回头想想妳是否手机不离身?手机响了是同事要妳帮忙业务,或是家人 call out 要妳处理家务,平常甚至习惯性地滑开脸书追蹤无关紧要的事情。

    何不学学义大利人,留点空白的时间给自己呢?

    漫步到咖啡厅里,选张靠窗边的桌子,带着喜欢的小说,配上咖啡和甜点,度过悠闲的下午时光。感受义大利人的生活态度,让紧绷的神经好好放鬆一下吧!‭(‬延伸阅读:欧洲的甜点记忆!充满美食的英法旅行‭)

    多久没为自己笑了?五个找回笑容的日常练习

    好好吃上一顿「慢食」餐点

    开始品嚐食物的原味吧!常吃速食餐点不仅对身体是负担,更会让妳增胖、冒痘,所以,别再以忙碌当做藉口,亲爱的妳值得好好享受一餐。

    来自于义大利的「慢食」文化,让你的味蕾享受到食物的新鲜和真实味道,不需要过多的调味,一道道美味佳餚就能上桌。改变总是匆忙紧绷的生活,找个时间好好坐下来吧!配上红酒,欣赏厨师对餐点的美感设计,品尝慢食料理的单纯滋味,让生活轻鬆点。

    多久没为自己笑了?五个找回笑容的日常练习

    学会肯定自己,每个人都是独一无二

    想想自己是否总是顾着看周遭朋友的优点,觉得自惭形秽?又总是羡慕朋友的欢乐生活,却忘了自己的生活也是一样精彩?所以总是要求自己更努力,追上他人的脚步。

    但是亲爱的,妳知道吗?每个人都是独一无二,别再汲汲营营地追着别人跑,让自己的生活轻鬆点吧,当妳充满自信,就能够创造出属于自己的欢乐!(除了自信,搭配香水的妳可以更迷人:香水的秘密,到欧洲来挖掘)

    多久没为自己笑了?五个找回笑容的日常练习

    规划假期,来趟充电之旅

    如果妳的眉头总是蜷曲在一起...那是时候好好休息了!

    出趟远门能够让身心灵完全的放鬆,妳可以站在文化遗产下感受建筑的雄伟与历史的痕迹,或是沉浸于欧洲如油画般的风景。

    想体验慢食的妳,也能坐上义大利的法拉利列车,记得带上自信!与对面的他聊聊天,来场美丽的相遇!

    多久没为自己笑了?五个找回笑容的日常练习

    火车上可以遇见形形色色的人,妳,期待遇见谁呢?

亲爱的妳,决定好要让生活轻鬆点了吗?
那就坐火车去旅行,找到充满自信又快乐的自己吧!

    本文转载自坐火车去旅行